Форум турецких сериалов


 
фан-клубыФорумПоискРегистрацияВход
Последние темы
» Башак Дизер
Вчера в 22:55 автор nestir

» Кыванч Татлытуг фото
Вчера в 21:56 автор nestir

» Еще одно продолжение Запретной любви моими глазами
Вчера в 19:09 автор TAMARA

» Нам юмор строить и жить помогает
Сб 24 Июн - 8:58 автор Koltany Татьяна

» Cesur ve Guzel "Джесур и Гюзель" ФОТО ЗА КАДРОМ
Ср 21 Июн - 22:41 автор nestir

» Кыванч Татлытуг фото с фанами
Ср 21 Июн - 22:29 автор nestir

» Cesur ve Guzel "Джесур и Гюзель" НОВОСТИ О СЕРИАЛЕ
Вт 20 Июн - 23:13 автор nestir

» Cesur ve Guzel "Джесур и Гюзель" ВИДЕО К СЕРИАЛУ
Вт 20 Июн - 22:46 автор nestir

» Внутри клипы,видео
Вт 20 Июн - 3:32 автор татьяна

» Кыванч Татлытуг клипы,реклама
Пн 19 Июн - 3:53 автор татьяна

» Кыванч Татлытуг новости
Сб 17 Июн - 5:32 автор татьяна

» Ибрагим Челиккол фото
Пт 16 Июн - 21:00 автор Алина

» Cesur ve Guzel "Джесур и Гюзель" ФОТО К СЕРИАЛУ
Ср 14 Июн - 23:05 автор nestir

» ЖИВИ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!
Пн 12 Июн - 3:29 автор татьяна

»  Кыванч Татлытуг фото из Инстаграма
Вс 11 Июн - 6:56 автор татьяна

» Рыза Коджаоглу новости,фото
Сб 10 Июн - 21:35 автор Алина

» Кыванч Татлытуг фан - арт фото,видео
Чт 8 Июн - 3:00 автор татьяна

» Хорошие новости
Вс 4 Июн - 9:51 автор Ramina

» Фырат Челик фото
Вт 30 Май - 19:10 автор Шура

» Внутри фото за кадром
Вт 30 Май - 3:12 автор татьяна

Самые активные темы
Запретная любовь обсуждение сериала
Кыванч Татлытуг фото
Кыванч Татлытуг новости
Кыванч Татлытуг фан - арт фото,видео
Кыванч Татлытуг фото
Башак Дизер
Запретная любовь обсуждение сериала
Кыванч Татлытуг фото
Фото- арт,созданный нашими участниками
Кыванч Татлытуг фото
Пользователи, открывшие больше всего тем
Вика
 
машенька
 
vesna
 
ROSAN
 
LediDi
 
синеглазка
 
Aysen
 
Алина
 
Businka
 
keta
 
Самые активные пользователи
LediDi (4828)
 
Вика (4669)
 
Nataly (3920)
 
татьяна (3161)
 
машенька (2597)
 
Алина (2356)
 
лека72 (2057)
 
lana (1939)
 
Лина18 (1755)
 
ROSAN (1496)
 
Самые активные пользователи за неделю
nestir
 
Бихтерушка
 
TAMARA
 
Самые просматриваемые темы
Кыванч Татлытуг новости
Башак Дизер
Запретная любовь обсуждение сериала
Кыванч Татлытуг фото
Флудилка ( говорим обо всем,что интересно)
Кыванч Татлытуг новости
Кыванч Татлытуг фан - арт фото,видео
Хорошие новости
Запретная любовь обсуждение сериала
Чагатай Улусой фото
Хорошие новости
Пн 7 Апр - 23:10 автор Вика
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Комментарии: 749
Грустные новости
Вс 6 Апр - 20:29 автор Вика
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Комментарии: 140
О сериалах серьезно и не очень
Ср 15 Фев - 10:03 автор Вика
ФАКТЫ О ТУРЕЦКИХ СЕРИАЛАХ




Комментарии: 0
МИР СЕГОДНЯ
Чт 19 Фев - 11:01 автор Snejka
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]



Комментарии: 5
Рейтинги популярных сериалов
Вс 14 Сен - 21:30 автор машенька
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Комментарии: 55
В верх страницы

В низ страницы ">
В верх страницы

В низ страницы

000

Поделиться | 
 

 Королевские трудности

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2
АвторСообщение
Queen_
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :



Сообщения : 205
Дата регистрации : 2015-11-01
Возраст : 38
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Пн 7 Дек - 22:26

Вернуться к началу Перейти вниз
Queen_
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :



Сообщения : 205
Дата регистрации : 2015-11-01
Возраст : 38
Откуда : Украина

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Пн 7 Дек - 22:30

Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Вс 3 Янв - 22:05

Цитата :
Цитата :
Единственный СПОСОБ не жрать после шести -
сожрать всё...ДО ШЕСТИ!!!
 




Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Пн 11 Янв - 23:11

ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ, ПОДРУГА ПОСОВЕТОВАЛА МНЕ,ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА-
КОФЕ, КОНФЕТЫ, ПИРОЖНОЕ И АЛКОГОЛЬ.....

ВОТ СИЖУ И ДУМАЮ.... А ПОДРУГА ЛИ ОНА МНЕ?

______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Чт 14 Янв - 17:05


______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Вс 24 Янв - 17:37

Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Вс 24 Янв - 17:38


______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Вт 26 Янв - 14:06


______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Вика
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :


Сообщения : 4669
Дата регистрации : 2014-04-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Вт 26 Янв - 14:07

Лина,это точно.И еще стальные нервы Терминатора ко всему прочему) Как мы это все совмещаем? Но совмещаем,как ни странно.
Линочка,спасибо тебе за обновления,умница моя,люблю ЦЕЛОВАТЬ

______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Вт 9 Фев - 0:53

*Чем грозит отказ от ужина*
Язва желудка и камни в желчном пузыре - плата за отказ от ужина после 18:00. Отказываться от ужина после 18 часов опасно для здоровья. 

Это чревато язвой желудка и образованием камней в желчном пузыре. Об этом рассказал известный диетолог Борис Скачко, опровергая известный миф о вреде вечернего приема пищи. Врач объяснил, что если организм после 18 часов регулярно не получает пищи, то печень находится без работы, и это ведет к застою желчи. В результате через несколько лет в желчном пузыре могут образоваться "камни". Кроме того, часть желчи направляется в пустой желудок, разъедая его стенки и вызывая язву.
Здоровый ужин - это легкие супы, овощные салаты и рыба, а от "тяжелых" белков (мяса), каш, макарон и сладостей вечером лучше отказаться, отметил диетолог.
(хотела поместить в тему "хорошие новости" )))))))))
Вернуться к началу Перейти вниз
татьяна
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :








Сообщения : 3161
Дата регистрации : 2015-11-09
Откуда : Сибирь

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Чт 23 Июн - 2:59

10 советов для тех, кто хочет худеть с удовольствием
Начните худеть, учитывая некоторые особенности своего организма. Это сделает процесс вашего обновления приятным и лёгким. 

1. Не путайте голод с аппетитом. Голод - это физическое состояние, которое снимается только едой, а под аппетитом могут скрываться самые разные неосознанные желания или подавленные эмоции. Перед тем, как сесть за обеденный стол, задайте себе вопрос: «Чего я хочу на самом деле?»

2. Смените интерьер. Создайте вокруг себя атмосферу уюта и красоты, сделайте приём пищи неким приятным ритуалом. Вы начинаете новую жизнь и поддержите себя с помощью таких приятных мелочей, как новая посуда, скатерть, занавески, цветы, смените привычное место приёма пищи. 

3. Хвалите себя. Это будет поощрять вас двигаться дальше. Отказались от конфеты – похвалите себя! Прошли несколько кварталов пешком- похвалите себя! Даже если сделали ошибку- хвалите себя за то, что заметили её и теперь можете исправить. Если вы подарите своему телу любовь, заботу и внимание, то оно обязательно откликнется на все ваши пожелания в сторону красоты и стройности.

4. Употребляйте поливитамины. Как бы вы не старались, но тот объём пищи, который вы способны съесть в течение дня, не сможет полностью восполнить суточную норму во всех необходимых витаминах и микроэлементах. Поэтому, людям на помощь приходят поливитаминные комплексы. Их роль особенно велика в период похудения. Сбалансированный витаминный состав поможет поддержать работоспособность, сохранить высокий эмоциональный и физический тонус и даже ускорить обмен веществ. 

5. Соблюдайте равные промежутки между приёмом пищи. Когда вы начинаете худеть, ваш организм бросается в панику. Всё, что было накоплено, срочно переводится в «неприкасаемый запас». И только убедившись, что вы продолжите его кормить, организм начнёт отдавать вам лишние килограммы. Поэтому, поддерживайте чувство сытости, ешьте часто, небольшими порциями, с промежутками между приёмами пищи не более 3-4 часов. Особенно важен завтрак, иначе будете добирать калории, вместе с лишними килограммами, ночью. 

6. Ешьте медленно. Мозг сигнализирует вам о полном насыщении с некоторым запозданием, примерно через 15 минут, как вы съели последний кусочек. Обратите внимание, что те люди, которые не спешат поглотить все блюда за пару минут, выглядят намного стройнее «торопыжек». Чтобы приучить себя к более медленному приёму пищи воспользуйтесь китайскими палочками или разрезайте пищу на маленькие кусочки ножом. Отличным способом для выработки необходимого ритма является приём пищи в компании «медленных едоков». 

7. Регулярно взвешивайтесь. Это поможет вам проследить динамику потери веса и вовремя откорректировать свой рацион. Взвешиваться следует после посещения туалета, каждое утро в одной и той же одежде, желательно в одно и то же время. 

8. Употребляйте растительное нерафинированное масло. Если каждое утро вы будете выпивать одну десертную ложку растительного нерафинированного масла (подсолнечное, оливковое, льняное), то сохраните эластичность вашей кожи. Кроме того, полинасыщенные жирные кислоты омега 3, омега 6 помогут вашей печени обезвреживать токсические вещества, регулировать обмен веществ. 

9. Запаситесь глюкозой. Тем, кто занят умственным трудом важно обеспечить себя глюкозой. Может быть, это будет чайная ложка мёда, долька горького шоколада, фруктовый батончик или леденец. Но помните, во всём должна быть мера! 

10. Пейте чистую воду. О пользе воды можно говорить бесконечно. Она способствует ускорению обмена веществ, улучшает мозговую деятельность, снимает стресс, улучшает внешний вид, сжигает жир. В среднем здоровому человеку необходимо выпивать не менее 1,5-2 литра чистой воды в день. Пейте и стройнейте!

Используя данные советы, вы очень скоро сможете насладиться своей лёгкостью, восхищёнными взглядами и почувствуете себя такой же свежей, прекрасной и обновлённой!
Спойлер:
 

______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
Лина18
Легенда Форума
Легенда  Форума
avatar


Награды :







Сообщения : 1755
Дата регистрации : 2015-10-05

СообщениеТема: Re: Королевские трудности   Пн 13 Мар - 19:50



Не надо, девочки худеть,
Коль Бог Вас телом не обидел, 
И, Клеопатра, не секрет, была пышнее Афродиты. 
Не надо, милые,худеть, И над собою издеваться, 
Опорой служит Вам скелет, 
А тело - чтобы любоваться!!!))

Я считаю, что худеть надо, но не до такой же степени...
Во всем должна быть мера

______________________________
Вернуться к началу Перейти вниз
 

Королевские трудности

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 2На страницу : Предыдущий  1, 2

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Форум турецких сериалов :: ♥ НАШИ ПРАЗДНИКИ,ПЯТНИЦЫ,ДНИ РОЖДЕНИЯ И ПРОЧИЕ ЧУДЕСА ♥-